Poradenstvo v oblasti osobného rozvoja od odborníkov v tejto oblasti nájdete tu
Každý má v živote problémy, o ktorých môže byť trápne hovoriť, dokonca aj tých, ktorí sú odborníkmi v tejto oblasti. Avšak nebojte sa, pretože svojpomoc môže byť efektívnym spôsobom, ako zvládnuť aj svoje osobné problémy. Tu nájdete niekoľko skvelých zdrojov pre svojpomoc.
Naučiť sa nové zručnosti je skvelý spôsob, ako sa pretiahnuť a zlepšiť kvalitu svojej postavy. A čo viac, zdokonaľovanie hobby, technických schopností alebo umeleckej formy môže byť spočiatku náročné, ale ak to zvládnete, získate pocit úspechu, účelu a radosti. A čo viac, pridáte do svojej skupiny voľnočasových aktivít a urobíte zo seba zaoblenejšieho človeka.
Nevzdávaj to. Myslite na malé semeno, ktoré rastie. Nevidíte ho, kým nepraskne zemou, ale už dlho rastie v podzemí. Môže sa zdať, že nedosahujete žiadne výsledky a že sa vám deje zle, ale pravdepodobne sa veci dejú priamo pod povrchom a čoskoro kvitnú.
Keď idete cestou svojpomocne pri depresiách, musíte udržiavať svoju myseľ v príjemnom stave a vyhnúť sa tomu, aby vás niekto nesklamal. Mali by ste sa sústrediť na veci v živote, z ktorých máte radosť, a obklopiť sa ľuďmi a vecami, ktoré sú pozitívne. Pamätajte, že za každým rohom je šťastie.
Uvoľnenie vnútornej sily je také jednoduché ako viera v seba samého. Jednou z prvých vecí, ktoré by ste mali urobiť, je vymenovať svoje silné a slabé stránky. Tento zoznam vám sám pomôže uvedomiť si, aký ste skutočne mocný a koľko toho dokážete. A so zoznamom šikovných slabostí môžete na každej z nich pracovať, aby ste nad nimi pomaly získali pocit posilnenia.
Aby ste zvýšili svoje šance na úspech, poučte sa z chýb druhých. Môžete sa zúčastniť mnohých blogov, kníh a bezplatných seminárov, ktoré vám pomôžu stanoviť si vlastné ciele a pokyny. Táto užitočná rada vám môže dať smer a pomôže vám vyhnúť sa chybám; keď však urobíte chybu a budete, poučíte sa z nej a idete ďalej.
Kombinujte e-mail a telefón, aby ste si uľahčili deň. Pomocou e-mailov si pripomínajte, čo musíte urobiť. Každý večer si strieľajte e-maily s nákupným zoznamom na ďalší deň, časmi schôdzok a akýmikoľvek ďalšími položkami, ktoré si musíte pamätať. E-maily si môžete prevziať priamo z telefónu nasledujúci deň.
Zapíšte si zoznam všetkých svojich najvýznamnejších predností a jedinečných schopností, potom vyberte jednu alebo dve a položte si otázku, ako môžete pomocou tejto kvality vylepšiť život niekoho iného. Ak ste dobrým poslucháčom, pouvažujte nad rôznymi spôsobmi, ako by ste mohli pomôcť niekomu, kto by mohol potrebovať sympatické ucho. Ak ste úžasný kuchár, prekvapte svojich spolupracovníkov domácou pochúťkou pre celú kanceláriu.
Ak bojujete s fyzickými a emocionálnymi príznakmi depresie, neváhajte a obráťte sa na svoj podporný systém, kde získate potvrdenie a radu. Skúste podrobne vysvetliť, ako sa cítite. To pomôže vašim blízkym pochopiť, ako na vás depresia pôsobí. Depresia často vedie ľudí k tomu, aby sa oddelili od ľudí, ktorých majú najradšej. Ak sa vám to stalo, pochopte, že vaši blízki vám chcú pomôcť, nech sa deje čokoľvek.
Skvelým spôsobom, ako úspešne zlepšiť svoj život, je získať podporu ľudí vo vašom okolí. Akékoľvek problémy, na ktoré narazíte, budú vždy ťažšie, ak sa s nimi pokúsite vyrovnať sami. Namiesto toho si do života nainštalujte systém podpory, ktorý vás bude motivovať.
Každý deň si dajte výzvu, aby ste boli produktívni! Cenná je každá minúta, ktorú ste schopní venovať svojmu osobnému rastu. Minúty sa časom sčítajú. V skutočnosti majú efekt snehovej gule. Ak každý deň pristupujete k príležitosti osobného rastu, na konci roka zistíte, že celkový konečný výsledok vášho úsilia je väčší ako súčet jeho častí.
Uvoľnite bremená, ktoré prenášate. Ak v sebe skrývate veľa viny a stresu, určite vám prospeje vyhľadanie odborníka, ktorý vám pomôže tieto pocity pretriediť. Ak necháte tieto pocity len hnisať, určite sa v jednom alebo druhom okamihu rozpadnete.
Ak si chcete zdravo podať svojpomoc v súvislosti s bipolárnou poruchou, vytvorte si denný rozvrh a dodržujte ho. To je dôležité, pretože odstraňuje všetok stres spôsobený neistotou vo vašom živote. Plánovanie pomôže dať do poriadku váš celkový život.
Po prečítaní tohto článku by ste mali byť dobre vybavení na to, aby ste zvládli svoje problémy a boli bez starostí a menej stresovaní. Každý reaguje na problémy a rieši ich inak. Ak máte pocit, že svojpomoc je pre vás najlepšia voľba, dúfame, že sme vám mohli pomôcť. Veľa štastia!
